Les cours

Yoga - Pilates

Yoga Vinyasa : C'est un cours dynamique. Nous enchaînons les postures en rythme avec notre respiration. Il convient à tous et particulièrement si tu souhaites tonifier ton corps et libérer ton esprit. 

Yoga Hatha : C'est un cours doux visant à harmoniser notre corps et notre esprit par la tenue des postures et la maîtrise du souffle. Il convient à tous et particulièrement si tu souhaites t'assouplir et te détendre.

Pilates : C'est un cours doux* de renforcement de nos muscles profonds notamment le dos et la sangle abdominale en harmonie avec notre respiration. Il peut être adapté à tous. 

Doux* : Les mouvements sont lents et contrôlés mais l'engagement musculaire est important.

Si tu veux plus de détails sur les cours et savoir s'ils peuvent convenir à ton besoin, contact moi et on échange ensemble !

Événements ponctuels : (Yoga Duo - Yoga "soa") 

Cours individuels - Séminaires-  Événements 

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"L'un des secrets pour le bonheur est d'être bien avec soi"