Les cours

Yoga - Pilates

Yoga Vinyasa : C'est un cours dynamique. Nous enchaînons les postures en rythme avec notre respiration. Il convient à tous et particulièrement si vous souhaitez tonifier votre corps et libérer votre esprit. 

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Yoga Hatha : C'est un cours doux visant à harmoniser notre corps et notre esprit par la tenue des postures et la maîtrise du souffle. Il convient à tous et particulièrement si vous souhaitez vous assouplir et vous détendre.

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Pilates : C'est un cours doux* de renforcement de nos muscles profonds notamment le dos et la sangle abdominale en harmonie avec notre respiration. Il peut être adapté à tous. 

Doux* : Les mouvements sont lents et contrôlés mais l'engagement musculaire est important.

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Vous souhaitez plus de détails sur les cours et savoir s'ils peuvent vous convenir ? Contactez moi et on échange ensemble !

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Événements ponctuels : (Yoga Duo - Yoga "soa" - Ateliers découverte) 

 Séminaires d'entreprises - EVJF - Ateliers personnalisés

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